Zajęcia ogólnorozwojowe, poprawiające kondycje fizyczna, wzmacniające i ujędrniające wszystkie grupy mięśniowe. Jest to forma najszybciej spalająca tkankę tłuszczową. Wykorzystuje się przybory: step, hantle, sztangi, piłki itd. Zajęcia zapobiegające osteoporozie jednocześnie poprawiające ruchomość w stawach. Zajęcia dla osób początkujących jak i zaawansowanych. Trening wpływa również korzystnie na zwiększenie wydolności fizycznej organizmu, a także wzmocnienie siły mięśni. Zajęcia odbywają się do specjalnej muzyki. Zajęcia te są przeznaczone dla wszystkich osób, którym zależny na dobrym samopoczuciu i świetnym wyglądzie całego ciała.