To doskonały sposób na harmonijne wymodelowanie sylwetki. Ćwiczenia obwodowe rekomendowane są przez specjalistów jako skuteczne w walce z nadmiarem kilogramów, cellulitem czy brakiem kondycji. Dzięki treningowi obwodowemu nie tylko rzeźbimy ciało, zwiększa się również wytrzymałość, wzmacniają mięśnie, ścięgna i stawy. Ze względu na nieskomplikowane ćwiczenia Trening obwodowy jest najprostszą formą treningu wydolnościowo-wzmacniającego. Ćwiczenia ułożone są w stacje, na których ćwiczy się na czas lub ilość powtórzeń. Idealne dla osób, które nie lubią skomplikowanych układów choreograficznych.